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健康の秘訣は

検診の結果を医師から聞いてきた。


「おどろくほど健康じゃないですか。」
「全く問題はありません。」

酒好き、喫煙習慣有りの吾輩からすると、えっ!うそー、ほんとー?
なのだが。


われながらの健康のコツを振り返ってみると。

晩酌はドライの大瓶を2本+缶ドライ500mlをエブリデイ欠かさない。
例え前夜に深酒をしたとしても悪しき前例は作らず欠かさず飲む。


愛犬の散歩を日に4回、天気の良い日はおよそ述べそ5km、時間にして2時間。
雨の日でも2回、30分。


睡眠時間は、最低8時間をキープ。


仕事はほどほど。
金に眼がくらむようなことはしない。
己のキャパシティーをわきまえる。
電子申請を積極的に活用し、無駄な移動のストレスを受けない。
平日まる一日オフ・・・・Okey,ノープロブレム!
平日半日オフ・・・・・・・なかなか!
平日2時間シェスタ・・・少ないけどしょうがない。


複数の趣味を楽しむ。
旅行、万年筆、バイク、酒。


人付き合いはほどほど。
ひとりの時間を有意義に。
愛犬との語らいを楽しむ。
家族との語らいを最大のレクレーションと捉える。



そして、常に楽しみの目標を持つこと・・・・


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by sekaihahiroi | 2013-11-19 19:44 | アニョーバの世界